Aktuell
«Achtsam-Sein» auf Körperempfindung, Atmung und Seele
Alle reden vom Atem. Dies obwohl «ES» in Ihrem Körper selbstver-
ständlich atmet! Weshalb ist es trotzdem so wichtig «WIE» Sie atmen?
Weil die Atmung auf alles was Sie spüren, fühlen, denken, und machen, reagiert.
- Erfahren Sie, welch grosse Bedeutung jeder einzelne Atemzug, d.h. der
Einatem, der Ausatem und die Atempause für Ihre körperliche und seelische Gesundheit hat. - Lernen Sie wie ein gesunder Atemrhythmus Sie in jedem Moment Ihres Lebens optimal unterstützt, Ihr Immunsystem und Ihre psychische Widerstandskraft stärkt.
- Lassen Sie sich überraschen, wie das Zurückerobern Ihres (zu)gelassenen, eigenen Atemrhythmus in Ihrem Leben Ruhe und Gelassenheit bewirkt.
- Erleben Sie, dass Sie in sich selbst viel mehr beeinflussen können, als Sie wissen oder glauben.
Freuen Sie sich auf «Atemmeditation», auf «Achtsamkeit und Präsenz im Hier und Jetzt», auf «Bewegung» im Sitzen, Stehen und Liegen, auf «Ton und Stimme» und auf Sequenzen in «Atembehandlung im Liegen».
Freuen Sie sich auf die Stärkung Ihrer persönlichen Ressourcen und Ihrer Lebensfreude für Ihre alltäglichen Anforderungen. Freuen sie sich auf die Entwicklung von Vertrauen in ihre Entscheidungskräfte um neue Wege zu gehen.
Dieses Seminar richtet sich an interessierte Menschen, welche vertieft Ihren Atem und dessen Kräfte kennenlernen und erfahren möchten. Es ist ausserdem als Weiterbildung für Therapeuten aller komplementär-therapeutischen Methoden sowie anderweitigen therapeutischen Berufe geeignet. Ebenso sind Menschen angesprochen, welche an einer atemtherapeutischen Ausbildung interessiert sind.
Termine 2023/2024 & Infos zum Angebot «Achtsam-Sein» (pdf)
Wieder Vertrauen in den Atem bekommen
Interview mit in Yvonne Zehnder, Atemzeit - Schwerpunkt Atemtherapie und Long COVID
Artikel lesen (pdf)
Atem- und Bewegungsstunde online
Öffentliche Atem-Gruppenstunden
In der Atem-Therapie wird seit langem mit der Achtsamkeit, mit Atemmeditation zur Stressbewältigung bei Angst und Panik, bei De-pressionen, in der Burnout Behandlung und Prophylaxe sowie in der Rekonvaleszenzzeit gearbeitet. Immer werden damit die körperlich-seelisch-geistigen Ressourcen (Kraftquellen) aufgebaut. Deshalb hat sich Atemtherapie auch bei Long Covid Symptomen bewährt.
Jeweils Dienstagabend von 19.15 bis 20.15 findet online eine Atem- und Bewegungsstunde statt. Eintritt jederzeit möglich.
Kontakt, Anmeldung und Auskunft
Yvonne Zehnder 079 629 64 21 oder Kontaktformular
Von Corona genesen – aber nicht gesund
Atemarbeit unterstützt die Erholungszeit nach Covid 19
Covid 19 wirft einen langen Schatten. Covid 19 Beschwerden können manchmal noch lange andauern und auch lange nach der Rekonvaleszenz auftreten. Genesen heisst nicht gesund! Mit Long-Covid oder dem „Post Covid Syndrom" wird uns ein neues Krankheitsbild künftig herausfordern und braucht in jeder Beziehung einen langen Atem. Weshalb eine befreite Atmung hilfreich und unterstützend im Genesungsprozess ist und es sinnvoll und wirksam ist, sich mit dem Atem zu beschäftigen.
Details zum LONG COVID Angebot (pdf)
AUFATMEN und den Feierabend geniessen
Öffentliche Atem-Gruppenstunden
Durchatmen, die Kräfte regenerieren, das SELBST-Bewusstsein stärken, innere Sammlung üben. Wir arbeiten mit Bewegung und dem Atem im Sitzen, Stehen und Liegen.
Jeweils am Dienstag, 19.15 - 20.15
Kursleitung: Yvonne Zehnder
Ort: Zürcherstrasse 73, 8800 Thalwil
Von Corona genesen – aber nicht gesund
Jeweils am Samstag, 10.00 - 11.15
Ort: Zürcherstrasse 73, 8800 Thalwil
Mehr Infos über das Kontaktformular
